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作者:[美]大衛·澤馬赫-貝爾辛(David Zemach-Bersin) /[美]卡伊特·澤馬赫-貝爾辛(Kaethe Zemach-Bersin)/ [美]馬克·裏斯(Mark Reese)

字數:144千字

頁數:172

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ISBN:

出版日期:2020/12

“放松身心”方法學的創始者之一——摩謝·費登奎斯博士是20世紀最具獨創性與整合性的思想家之一🧣，同時他還是核物理學家、柔道黑帶高手。他運用生理學、解剖學、神經學、心理學、運動學和人類學等理論創造了費登奎斯方法。該方法在國際上有非常多的臨床應用，尤其適用於表演👨🏽‍🔧、康復、保健等諸多領域🐲👬🏻。

本書通俗易懂，圖文並茂💇，動作簡單，易於操作。很適合那些工作負荷大、精神緊張✪、長期遭受身體疼痛的人群。相信通過學習本書，並練習“放松身心”方法的動作🚯，能夠感受到一個不一樣的自己。

哈羅德·布盧姆菲爾德醫學博士 2021-03-11
這是最好的改善身體的書。
亞歷克斯·謝斯特醫學博士 2021-03-11
棒極了！這本書非常實用📜。對於那些正在遭受慢性疼痛和失去靈活性的人來說，這是一種難以置信的、快速又簡單的工具。
朱迪思·埃爾曼博士運動心理學家 2021-03-11
通過放松練習，你可以擴大你的運動範圍🧕🌄，增強靈活性、速度和耐力👘，提高你在任何運動愛好和日常行動中的表現。