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我在美國講中老年健康

作者:陸裕財

字數:278

頁數:278

版次:

定價:36

ISBN:978-7-313-09245-8

出版日期:2013/02

圖書簡介

本書全面🧔🏻📸、系統地介紹了與中老年人健康保健有關的基礎知識和實踐應用。全書共分二十講,分別闡述了中老年人正常的生理和心理變化🧏🏽‍♂️，常見疾病的防治和惡性腫瘤的早期發現🐜，健康飲食，堅持運動和保持良好心態。如何提高記憶力❤️‍，口腔保健衛生，性生活👦🏽🦬，摔倒與防摔，睡眠異常，夜尿增多和腳的保養，中老年人關節病變和腰背痛以及主要關節和腰背部疼痛與行動障礙的簡易可行的自我康復治療。       本書強調以科學性為基礎，資料新、觀點新以及實用性強🧑🏻‍🎤😇，是一本不可多得的中老年保健的自學教材，同時可供其他年齡段讀者作為健康保健的參考書💽。

圖書目錄

第一講  中老年的生理變化
第二講  中老年的心理變化
第三講  中老年的常見疾病與防治
第四講  中老年常見的惡性腫瘤
第五講  飲食與健康
第六講  運動與健康
第七講  怎樣保持良好心態
第八講  怎麽提高你的記憶能力
第九講  口腔保健衛生
第十講  老年人的性生活
第十一講  關於老年人摔倒和預防問題
第十二講  老年人的平衡訓練
第十三講  夜尿增多與老年人
第十四講  睡眠異常與老年人
第十五講  腳的保健
第十六講  中老年常見的關節炎與腰背痛
第十七講  肩關節的康復運動
第十八講  膝關節的康復運動
第十九講  髖關節的康復運動
第二十講  腰背痛的康復運動
參考文獻
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